自分を満たすヨガランチ会

今日は、鬼糀の

心も体も満たされる発酵ヨガランチ会でした♪

毎日、子育てや家事

お母さん達は朝起きてから夜寝るまで

【自分】の時間ではなく

外にエネルギーを使っている事が多いですよね。

そんな頑張っているお母さんでも

今日は【自分】に時間を使って

心も体も満たされてほしい。

少しだけ自分の体に耳を傾けて

美味しいご飯を食べて自分を満たす時間。

鬼糀の発酵ヨガランチ会👹

５名の方が参加してくれました＾＾

リラックスして呼吸を意識してみると

頭がスッキリしたり気持ちが落ち着いたりと

この空間にとてもいいエネルギーが流れていました😌

体をしっかりほぐした後は

発酵ランチ〜！！

・きなりパン（発酵米粉パンオーダーしました）

・重ね煮コロッケ　アボガドソース、発酵ケチャップ

・玉ねぎ糀ラタトイユパスタ

・塩糀の野菜グリル

・舞茸とネギのアヒージョ

・じゃがいもポタージュ

動物性不使用・無農薬野菜使用

満たされましたか？？

提供する私は、皆さんの笑顔に満たされました＾＾

次回は８月に産後ママ体操を開催したいと思います！！

皆様のご参加お待ちしています〜！！